प्रसवोत्तर बालों का झड़ना: इससे कैसे निपटें

गर्भावस्था के बाद बालों के झड़ने से निपटना निगलने के लिए एक कठिन गोली हो सकती है। यहाँ क्यों प्रसवोत्तर बालों के झड़ने होता है और इसका इलाज कैसे करें।

अपने जीवन में इस चरण के माध्यम से प्राप्त करने के लिए टिप्स।

सभी चीजें बाल | 4 फरवरी, 2021 प्रसवोत्तर बालों का झड़ना

क्या आपने कभी किसी गर्भवती महिला को प्रसव के बाद केवल बहुत से हारने के लिए एक सुस्वाद ताले के सेट के साथ देखा है? इसे पोस्टपार्टम कहा जाता हैगर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना। कई माताओं और माताओं के लिए प्रार्थना करते हैं और पूरे प्रसवोत्तर बालों के झड़ने की यात्रा को छोड़ने की उम्मीद करते हैं। कुछ इसे पूरी तरह से टालने के लिए महान लंबाई जाएंगे, और अन्य भाग्यशाली हैं जो इसे बिल्कुल अनुभव नहीं करेंगे। हम जानते हैप्रसव के बाद बाल गिरनानिपटना आसान नहीं है बालों के गुच्छों (जो आपके सिर पर नहीं हैं) को देखकर घबराने की ज़रूरत नहीं है, खासकर यदि आप यह नहीं जानते हैं कि यह कब रुकना है या इससे कैसे निपटना है। यहाँ हमने बाल पोस्टपार्टम खोने के कारणों के बारे में बताया है, और इसके बाद बच्चे को रोकने और उसका इलाज कैसे करें।





प्रसवोत्तर बालों के झड़ने के कारण

ईवा प्राउडमैन, इंस्टीट्यूट ऑफ ट्राइकोलॉजिस्ट से एमआईटी आईएटी बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान, 'एस्ट्रोजेन का उठाया स्तर आपके बालों को एनाजेन (बढ़ते चरण) में लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है।' अधिक लम्बे समय तक बढ़ते चरण में बालों के साथ, जो बाल सामान्य रूप से एक दिन में (औसतन 50 से 150 स्ट्रैंड्स पर) बहाए जाते हैं, वह यह है कि कई गर्भवती माताएं नोटिस करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनके बाल घने और स्वस्थ लगते हैं।

हालांकि, 'जन्म देने के बाद एस्ट्रोजेन का स्तर काफी तेज़ी से गिरता है,' प्राउडमैन बताते हैं, 'इसलिए जो बाल बढ़ते हुए चरण में (गर्भावस्था के दौरान) बहा चरण में चले जाते हैं,' बालों के झड़ने के लिए अग्रणी।



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इसके अलावा, किसी भी रूप की तरह तनाव , शारीरिक श्रम का तनाव भी बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकता है। हेयरडिक में एमआईटी ट्राइकोलॉजिस्ट इयान सॉलिस के अनुसार, 'रक्त की कमी और श्रम के झटके से भी बाल जल्दी झड़ने के चरण में जा सकते हैं, जो बच्चे के जन्म के लगभग 8 सप्ताह बाद होता है।'

साधारण प्रसवोत्तर बालों के झड़ने, प्रसवोत्तर शेडिंग या यहां तक ​​कि प्रसवोत्तर खालित्य से संबंधित स्थितियों के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि प्रसवोत्तर regrowth लड़ाई जन्म देने के बाद कई महिलाओं के लिए एक कठिन चढ़ाई की तरह महसूस होती है।

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कितने समय तकबाल प्रसवोत्तर खोनापिछले?

'कई मामलों में, अत्यधिक बाल शेडिंग 3 से 6 महीनों के बीच अस्थायी रूप से स्थायी होती है, अंततः खुद को सही करती है,' प्राउडमैन कहते हैं। 'यदि आप अभी भी बालों के झड़ने और, पतले होने' के बारे में चिंतित महसूस करते हैं, तो इन चिंताओं पर चर्चा करने के लिए एक ट्राइकोलॉजिस्ट के साथ एक पूर्ण परामर्श बुक करना उचित है। '



बाल प्रसवोत्तर खोने से कैसे बचें:

बालों के झड़ने के साथ इतनी आसानी से आनुवांशिकी से जुड़ा हुआ है, दुर्भाग्य से, इसे रोकने के लिए बहुत कुछ नहीं किया जा सकता है। हालांकि, ऐसे बदलाव हैं जो आप कर सकते हैं जो बालों को मजबूत करने और विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेंगे। इसमे शामिल है:

1. आहार और पूरक

एक अच्छा आहार इष्टतम बाल स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। प्राउडमैन बताते हैं, 'बालों को आपके कुल दैनिक प्रोटीन सेवन का लगभग 25% की आवश्यकता होती है, इसलिए प्रोटीन और लोहे के अच्छे स्रोतों को खाना शुरू करने के लिए एक बढ़िया जगह है।' सलिस सहमत हैं, 'बाल के लिए लोहा सबसे महत्वपूर्ण खनिज है, और बी -12 और विटामिन डी सबसे महत्वपूर्ण विटामिन हैं।'

2. जितना हो सके उतनी नींद लें

स्पष्ट रूप से पूरे 8 घंटे का लक्ष्य एक नवजात शिशु के साथ काफी महत्वाकांक्षी है, लेकिन मरम्मत के लिए नींद आवश्यक है। प्राउडमैन कहते हैं, 'जैसा कि हेयर फॉलिकल शरीर में दूसरी सबसे तेज़ विभाजित कोशिका है, इसके लिए बहुत सारी ऊर्जा की ज़रूरत होती है, इसलिए नींद वास्तव में महत्वपूर्ण है।'

3. हीट स्टाइलिंग कम करें

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गर्मी बालों को कमजोर करती है और नुकसान के लिए अधिक अतिसंवेदनशील छोड़ देती है, इसलिए गर्म स्टाइल को न्यूनतम रखने की कोशिश करें। जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो एक हीट प्रोटेक्टर का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जैसे TRESemmé केरातिन चिकना हीट प्रोटेक्ट स्प्रे , 230 डिग्री एफ तक के बालों को ढालने में मदद करने के लिए और टूटने और फ्रिज़ से बचाता है।

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4. अपने डॉक्टर को देखें

प्रसव के बाद बाहर निकलने वाले बाल भी गर्भावस्था के लिए असंबंधित एक और स्थिति का लक्षण हो सकते हैं। यदि आपके बाल झड़ना कम नहीं हो रहे हैं या खुजली के निशान या पूर्ण गंजापन के क्षेत्रों जैसे अन्य लक्षणों के साथ हैं, तो हम आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लेने की सलाह देते हैं।

प्रसवोत्तर बालों के झड़ने को रोकने

हमेशा की तरह, रोकथाम इलाज से बेहतर है, है ना? लेकिन कोई वास्तव में प्रसवोत्तर बालों के झड़ने को कैसे रोकता है? जबकि आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि यह कड़ाई से हार्मोनल रोकथाम है जिससे आप सबसे बुरे तरीके से निपट सकते हैं जितना आप सोचते हैं उतना ही सरल हो सकता है। एक के लिए, आप अपने बालों को तंग केशविन्यास में पहनने से बच सकते हैं जो आपकी खोपड़ी पर तनाव पैदा कर सकते हैं, और आप बालों के विकास में सहायता के लिए विटामिन भी लगा सकते हैं। जिंक, विटामिन ई और बायोटिन जैसे पूरक स्वस्थ बालों के विकास को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन हमेशा की तरह, उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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प्रसवोत्तर बाल regrowth युक्तियाँ

आपके सुंदर बच्चे के आने के बाद, आपको प्रसवोत्तर बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह एक वर्ष तक रह सकता है। उचित प्रसवोत्तर बाल regrowth को बढ़ावा देने के लिए, जब भी संभव हो, पर्याप्त मात्रा में आराम प्राप्त करें, एक स्वस्थ आहार बनाए रखें, और किसी भी और बहा को रोकने के लिए अपने कल्याण दिनचर्या में पोषण या प्रसवपूर्व पूरक नियुक्त करें। आपको तनाव से राहत पाने के लिए कुछ स्कैल्प मसाज की भी कोशिश करनी चाहिए जो कि प्रसवोत्तर बालों के झड़ने का भी एक दोषी है।

प्रसवोत्तर बालों के झड़ने केशविन्यास

अपने बालों को ढीले-ढाले और आसानी से संभाल कर रखें। आप अपने नए आनंद के बंडल के साथ इस बिंदु पर व्यस्त हो सकते हैं, यह आपके पक्ष में काम करेगा। कोशिश करें कि बार-बार ब्रश न करें और केमिकल ट्रीटमेंट से दूर रहें, क्योंकि ये बालों को और भी ज्यादा टंग कर सकते हैं। ढीली चोटी के केशविन्यास पसंद हैं फ्रेंच ब्रैड्स या ढीला गुदगुदी बन्स करने के लिए आसान है और एक नई माँ से दिन के आधार पर कोई स्टाइल प्रतिबद्धता के लिए कम करने की आवश्यकता है। और बच्चों का उल्लेख नहीं माही माही बाल खींचने के लिए, क्या वे नहीं करते? ये हेयर स्टाइल पहले से ही चेहरे से दूर हैं, और यह ओह-ए-जिज्ञासु किदो के लिए ध्यान का केंद्र नहीं होगा।

प्रसवोत्तर बालों के झड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ शैंपू

हमारे बाल 90% तक प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन मिल रहा है, हम यह भी सुझाव देते हैं कि बालों को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए प्रोटीन शैम्पू आज़माएं। सुत केरातिन आसव चिकना चिकनाई तथा कंडीशनर आपके बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करेगा।

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